中秋の名月「お月見」について～歯磨き粉の選び方
こんにちは。
兵庫県神戸市のなかたに歯科クリニック訪問部です。
なかたに歯科クリニック訪問部が発行する「え～くちだより」では、いつまでも美味しく、楽しく食事を摂って栄養満点というテーマをもとに、歯の健康に繋がる、食の健康情報を定期的にお届けしています。美味しく食事を摂ることは、心身の健康に繋がります。少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
1. 中秋の名月「お月見」
お月見とは旧暦の8月15日（今年は9月17日）の十五夜に、一年で最も美しい月とされる「中秋の名月」を鑑賞しながら、秋の収穫に感謝する行事です。
十五夜には、月にお供え物をします。
月に見立てたお団子や豊穣を願うすすき、秋の収穫物の芋類（里芋やさつまいも）といったものがお供えされます。
2. かぼちゃと豆腐を使った二色のお月見団子
①材料
かぼちゃ…約1/16個
白玉粉…90g
絹豆腐…120g（約1/3丁）
トッピング…お好みで
※今回はつぶあん、ナッツ、メープルシロップ
➁作り方
①かぼちゃは種を取り、洗う。水分のついたままラップでくるみレンジで500wで2分ほど加熱する。必要量を切り、一口大にして、皮を取る。
②耐熱容器にかぼちゃと少量の水を入れラップをし、やわらかくなるまでレンジでさらに加熱する（目安：500ｗ3分）。
③ボウルに豆腐と白玉粉を入れ手で混ぜる。半分に分け、一方にはマッシュした②を混ぜる。耳たぶ位のやわらかさになるよう、硬ければ水か豆腐を足す。
③たっぷりのお湯を鍋に沸かし、そこへお好みの大きさに丸めた③に入れて茹でる。
④浮いてきてから2～3分茹でて、冷水にとる。
⑤盛り付けて完成～
3. 歯磨き粉の選び方
歯磨き粉はたくさん種類があり、どれを選べば良いか迷いますよね。
ご自身の歯の状態や目的に合った、成分を含むものを選ぶとよいでしょう。
①むし歯予防
※入っているとよい成分※
フッ素
➁歯周病・口臭予防
※入っているとよい成分※
イソプロピルメチルフェノール(IPMP)
塩化セチルピリジニウム(CPC)
塩酸クロルヘキシジン
➂知覚過敏
※入っているとよい成分※
硝酸カリウム
乳酸アルミニウム
④着色が気になる
※入っているとよい成分※
ポリリン酸ナトリウム
ポリエチレングリコール(PEG)
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なかたに歯科クリニック訪問部
監修：なかたに歯科 院長 中谷 昌弘
学術的資格
厚生労働省
臨床研修指導員
米国インディアナ大学 臨床教授
日本大学歯学部兼任講師
国際口腔インプラント学会認定医
日本咬合学会認定医
日本抗加齢医学会専門医
所属学会
日本咬合学会
日本口腔インプラント学会
国際口腔インプラント学会
アメリカ美容歯科学会
日本歯科審美学会
日本歯科医師会 代議員
兵庫県歯科医師会 常務理事
兵庫県歯科医師連盟 参与
日本大学校友会 副会長
日本大学歯学部 兵庫県支部 会長